艾叶泡脚的好处

Question

艾叶泡脚的好处

Answer 1

艾叶泡脚有助于缓解疲劳、改善睡眠、促进血液循环、减轻足部异味。

1、缓解疲劳

艾叶中的挥发油成分可舒缓肌肉紧张，适合长时间站立或运动后使用，建议搭配40℃左右温水浸泡15-20分钟。

2、改善睡眠

艾叶的镇静作用能调节自主神经功能，对入睡困难人群有帮助，建议睡前1小时进行泡脚。

3、促进循环

艾叶的温热效应可扩张足部毛细血管，改善末梢血液循环，适合手脚冰凉者，水位建议没过脚踝。

4、减轻异味

艾叶的抗菌成分能抑制足部细菌繁殖，对汗脚、脚臭有缓解作用，可配合少量白醋增强效果。

注意皮肤破损、糖尿病周围神经病变、静脉曲张患者慎用，泡脚后及时擦干并涂抹保湿霜。