怀孕一个多月晚上失眠是什么原因引起的

Question

怀孕一个多月晚上失眠是什么原因引起的

Answer 1

妊娠初期，激素分泌水平紊乱，以黄体酮为主。症状因个体差异而不同。有些孕妇可能表现为失眠，但大多是嗜睡和疲劳。失眠是正常的。短期失眠不会影响胎儿的发育，但长期失眠，会出现心慌，胸闷，气短等症状，甚至出现焦虑，抑郁等。可以通过饮食和习惯来提高睡眠质量，多吃含有维生素B的食物，睡前喝一杯牛奶，听轻柔的音乐，养成早睡早起的习惯。