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有白头发吃什么会变黑

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有白头发吃什么会变黑

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牛建海主任医师保定市第一中医院

首选是黑色食物。根据中医理论，黑色食物对肝肾有益。一般来说，肾脏好的人的头发非常闪亮。所有人都应该多吃黑色食物，如黑豆、黑米、核桃、何首乌、黑芝麻等。它们都是非常好的选择。此外，中老年人经常吃胡萝卜、菠菜、蘑菇、黑木耳等。它们也有利于头发保养。补充黑色素可以改善头发健康。

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