板栗吃了会不会胖

Question

板栗吃了会不会胖

Answer 1

不用长胖。板栗虽然含有超高淀粉，但不同于红薯那样助消化，它所含的淀粉会使肠道发涩，吃多了会引起便秘的症状。板栗属于坚果类，虽然不如榛子那样含有高油脂，但碳水化合物的成份略高，所以不适合减肥的人多吃。当板栗吃多了，会引起腹胀的症状，所以专家建议每次食用的量为六至七粒左右，即可达到营养补充的作用。