晚餐吃酸奶可以减肥吗

Question

晚餐吃酸奶可以减肥吗

Answer 1

最好的减肥方法就是要注意饮食结构，注意进食量以及合理的锻炼方法。少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药。