到高三总是失眠怎么治疗

Question

到高三总是失眠怎么治疗

Answer 1

失眠的原因有很多，包括身体因素、心理因素、精神因素、身体因素等。失眠或其他形式的睡眠障碍主要是由心理因素引起的，例如过度的精神压力。可以暂时服用中等效果的苯二氮卓类药物缓解。如果不是因为压力过大，但是在休息时一直在想着学习或是其他方面的事情，建议放松，可以做一些锻炼或者是通过药物帮助休息。