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成年人缺钙有什么危害

女，35岁 2020-08-21 21:01

病情描述:

成年人缺钙有什么危害

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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谷阔副主任医师哈尔滨市第一医院 2020-08-21 21:51

成年人缺钙很常见，严重的情况会导致腿抽筋，脱发，头发无光泽，指甲的变化等。如果感觉是有缺钙的可能的话，应该先去医院化验一下微量元素，看看是否缺乏钙元素，如果缺乏的话，在平时的饮食方面，可以喝一些牛奶，多吃一些鱼类，蛋类，坚果，芝麻，海带等。

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