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最快最安全的怎么减肥

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最快最安全的怎么减肥

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雷麸尔副主任医师邵阳市中心医院

女性都希望有一个苗条的身材，都会盲目的减肥，其实减肥最有效，最安全的方法，只有通过合理的饮食习惯加每天坚持一定量的体育锻炼了，平时一定注意不要怕暴饮暴食，晚餐后不加餐，不吃垃圾食品，晚餐后不要立即上床睡觉，每天坚持体育锻炼，减肥就是辛苦历程，只要坚持，一定会成功的

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