抑郁症的自我治疗方法有什么

Question

抑郁症的自我治疗方法有什么

Answer 1

一般来说，抑郁症的自我治疗方法包括：
1.及时治疗：积极配合医生规范治疗，一旦出现异常情况，及时就医。
2.主动倾诉：可向家人、朋友或医生倾诉，使情感得以宣泄，避免症状加重。
3.建立兴趣爱好：多参加活动，为自己找一点感兴趣的事物，分散精力，有助于抑郁症的康复。