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晚上只吃水果可以减肥吗

病情描述:

晚上只吃水果可以减肥吗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

雷麸尔副主任医师邵阳市中心医院

对于减肥最重要的一点就是摄入的热量一定不能高于身体的消耗量。如果你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。如果要减肥必须保持做到每天摄取的热量低于身体消耗的热量。所以在饮食上建议多加选择，避免一些高热量的食物。

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