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晚上睡不着觉怎么治疗

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晚上睡不着觉怎么治疗

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郭玫主任医师沈阳医学院沈洲医院

晚上睡觉前不要食用含有咖啡因的各种食品饮料和食品等。最好避免在晚饭后使用，因为咖啡因会兴奋大脑引起失眠。如果以上办法还不能得到症状的缓解，就要抽时间去医院检查一下了。给予药物治疗。可以在医生的指导下补充镁、钙、复合维生素B等，可以使睡眠更好些。

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