小儿贫血的饮食需要注意什么

Question

小儿贫血的饮食需要注意什么

Answer 1

如果贫血不是很严重，不需要服用各种补充剂和药物，只要调整饮食就可以改变贫血的症状。意见建议：首先要注意饮食，要均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物，维生素C可以帮助铁质的吸收，也能帮助制造血红素，所以维他命C的摄取量也要充足。许多蔬菜含铁质很丰富，如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。