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经期不舒服如何饮食

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经期不舒服如何饮食

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李顺华副主任医师日照市莒县中医医院

如果经期出现下腹部不适感，缓解方法是一般治疗，心理治疗，经期轻度不适是正常的生理反应，很多女性都会有这种反应，所以不要过于紧张或焦虑，要保持平和的心态，同时注意休息，避免疲劳，避免熬夜，避免剧烈运动。另外，需要保暖，感冒可能会增加经期不适的程度。女性在月经期间要注意休息，心情不畅，不吃生冷辛辣刺激食物。

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