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入睡困难的调理方法

女，33岁 2020-08-24 19:59

病情描述:

入睡困难的调理方法

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈丽丽副主任医师牡丹江医学院红旗医院 2020-08-24 20:53

一般情况失眠主要是由压力或精神因素引起的。最好是自然疗法，而不是随便吃药。药物会干扰睡眠的自然过程。但是中医可以用来治疗失眠。中药没有副作用。你也可以使用放松训练或催眠CD来加强活动和锻炼，放松身心，改善失眠和睡眠质量。

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