女人吃哪些水果对皮肤效果好

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女人吃哪些水果对皮肤效果好

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

秦明珠副主任医师淮北市人民医院

水果富含维生素，多吃对皮肤有一定好处，其中苹果、草莓、芒果、柠檬可以润泽皮肤。苹果富含果胶，可以加快肠道蠕动促进排毒。苹果酸可帮助体内脂肪分解，果皮中的抗氧化剂可保护皮肤免受紫外线损害。猕猴桃含有大量维生素C，可抑制黑色素生成，预防色素沉着，有助于消除皮肤上的暗斑。

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