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高血脂需要改变哪些生活方式

女，49岁 2020-08-26 19:23

病情描述:

高血脂需要改变哪些生活方式

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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东洋副主任医师沈阳医学院沈洲医院 2020-08-26 20:23

不要把自己局限于去健身房锻炼。这种生活方式是全方位的，包括饮食习惯、深夜不吃东西、吃早餐、每餐不吃太多。还有饮食结构，多吃粗粮，多吃蔬菜和水果；还有体育锻炼，如每天步行上班，每周至少锻炼4次，每次进行30分钟以上的中等强度锻炼，要坚持。

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