如何预防味觉障碍

Question

如何预防味觉障碍

Answer 1

味觉障碍主要是因为缺锌，导致的食欲减退。预防味觉障碍可以多吃一些含锌的食物，比如，绿茶、牡蛎、小鱼等。要多吃有营养健康的食物，多吃清淡易消化的食物，不要偏食，均衡营养，少吃甜食，平时多吃膳食纤维食物，加强锻炼，吃饭要细嚼慢咽，不要不吃饭去减肥。