肌肉酸痛怎么快速恢复

Question

肌肉酸痛怎么快速恢复

Answer 1

肌肉酸痛快速恢复，可以使用针灸理疗到促进血液循环，帮助恢复。另外，一定要限制活动，避免过度疲劳和剧烈运动，避免局部感冒，并给予局部适当按摩，一般能缓解症状。同时，在运动前做好准备，运动后可给予适当的放松动作等，有利于缓解肌肉疼痛。