怎么看自己贫血不贫血

Question

怎么看自己贫血不贫血

Answer 1

贫血的自我判断可通过观察面色苍白、乏力头晕、心悸气短、指甲脆裂等常见症状，结合血常规检查血红蛋白水平确认。

1、面色苍白

贫血患者因血红蛋白减少，皮肤黏膜颜色变浅，尤其以眼睑结膜、甲床和唇色苍白为典型表现。

2、乏力头晕

血液携氧能力下降导致脑部供氧不足，可能出现持续疲劳感、站立时头晕目眩等症状。

3、心悸气短

心脏代偿性加快收缩以弥补供氧不足，轻微活动即可引发心跳加速、呼吸急促等缺氧反应。

4、指甲异常

长期贫血可能导致指甲变薄易碎、出现纵向棱纹或勺状甲等特征性改变。

建议出现相关症状时进行血常规检查，日常可适量增加动物肝脏、菠菜、红枣等富含铁元素的食物，确诊后需遵医嘱补充铁剂、维生素B12或叶酸等药物。