孕期如何预防贫血

Question

孕期如何预防贫血

Answer 1

对于女性孕期饮食要均衡，对于各种食物不要挑食，不要偏食才能补充全面的营养，多吃含维生素c的蔬菜水果，有助于铁元素的吸收。怀孕中后期胎儿生长速度快，需要的营养更多，这个阶段孕妈妈更容易贫血，所以要吃高蛋白的食物，比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉等，这些对预防贫血有一定的效果。