怎么预防腰椎管狭窄

Question

怎么预防腰椎管狭窄

Answer 1

在日常生活中，患者应该注意一些细节，比如坐着，不要太长时间，避免长期姿势引起的软组织疲劳；在剧烈运动前，应注意准备活动和保护。枕头的高度对腰椎有很大的影响，患者的枕头仰卧位时，高度一般为一个拳头的高度，而侧枕的高度为拳头的一个半高度；也要注意饮食，多吃钙含量丰富食物，吃新鲜水果蔬菜，补充身体的营养，预防腰椎管狭窄。