如何预防腰椎管狭窄

Question

如何预防腰椎管狭窄

Answer 1

预防腰椎管狭窄应该保护腰椎做起，需要避免长时间的久坐，尤其是弯腰的坐立。长期开车的人随着年龄的增长退变程度会进一步加重导致椎间盘，出去步行尤其是做腰背肌的后伸运动对于保护腰椎都是有帮助的。注意饮食健康保证，足够的睡眠不可以劳累过度。