高血压应注意那些

Question

高血压应注意那些

Answer 1

高血压患者需注意血压监测、药物管理、饮食调整和运动干预，日常应避免高盐高脂饮食、戒烟限酒、规律作息并保持情绪稳定。

1、血压监测

每日定时测量血压并记录，建议选择同一时间段，使用经过认证的电子血压计，发现波动超过140/90毫米汞柱时及时就医。

2、药物管理

严格遵医嘱服用降压药如氨氯地平、缬沙坦或氢氯噻嗪，不可自行增减剂量，定期复诊评估药物效果及肝肾功等指标。

3、饮食调整

限制钠盐摄入每日不超过5克，增加富含钾的香蕉、菠菜等食物，减少动物内脏、腌制食品等高胆固醇食物摄入。

4、运动干预

每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳，避免剧烈运动导致血压骤升，运动前后监测心率变化。

合并糖尿病或肾病等基础疾病者需加强综合管理，出现头痛、视物模糊等急症症状须立即急诊处理。