孕期可以经常吃虾吗

Question

老婆检查出来怀孕两个月了，想要吃虾，孕期可以经常吃虾吗？

Answer 1

是可以吃虾的，但是属于凉性食物，一次性不要吃太多。虾含有丰富的优质蛋白、钙、磷等元素，可以补充孕期需要的营养物质和微量元素，来满足胎儿生长发育的需要，提高孕妇的抵抗力，但是属于过敏体质或食用后出现瘙痒的症状，是不建议吃虾。在怀孕中可以适当的食用海鲜，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性和油腻的食物，吃些含有丰富的铁和维生素的东西，保证摄入足够的碳水化合物。

Answer 2

孕妇是可以经常吃虾的，吃2到3个就可以了，吃太多的话容易引起消化不良。适量的吃一些虾，可以补充体内的钙元素，也可以促进胎儿的生长。多吃一些鱼肉、牛肉，能补充体内的蛋白质和营养物质，还有多吃新鲜的蔬菜和水果，饮食上要保持营养，多吃清淡和容易消化的食物，吃点含有维生素的食物，促进铁的吸收，多喝水补充水分，生活中要远离酒精，不喝浓茶和咖啡，不挑食，多注意休息。