孕妇头痛怎么办

Question

怀孕之后我就一直出现头痛现象，现在症状越来越严重，孕妇头痛怎么办？

Answer 1

孕妇头痛可通过调整作息、冷敷按摩、补充水分、药物治疗等方式缓解。头痛通常由激素变化、睡眠不足、脱水、妊娠高血压综合征等原因引起。

1、调整作息

保持规律作息有助于缓解激素波动引起的头痛，建议每日固定就寝时间，午间适当小憩。避免长时间使用电子产品，睡前可进行深呼吸练习。

2、冷敷按摩

用冰袋冷敷前额或太阳穴能减轻血管扩张性头痛，配合轻柔的穴位按摩效果更佳。注意避免冰袋直接接触皮肤，每次冷敷不超过15分钟。

3、补充水分

脱水是孕期头痛常见诱因，建议每日饮水不少于2000毫升。可少量多次饮用温水，搭配新鲜水果补充电解质，避免一次性大量饮水。

4、药物治疗

妊娠高血压引起的头痛需及时就医，医生可能开具拉贝洛尔、甲基多巴等降压药。普通头痛在医生指导下可短期使用对乙酰氨基酚，禁用布洛芬类药品。

孕妇出现持续头痛或伴随视力模糊、水肿等症状时须立即就诊，日常注意记录头痛发作时间与诱因，避免摄入含酪胺食物如奶酪、腌制品等。