孕早期注意事项及饮食禁忌

Question

我前两天刚查出怀孕，医生让我多注意，孕早期注意事项及饮食禁忌有哪些？

Answer 1

孕早期需重点关注营养补充、避免致畸因素、调整生活方式及定期产检，饮食禁忌包括生冷食物、高汞鱼类、酒精及未消毒乳制品。

1、营养补充

每日补充400微克叶酸预防神经管畸形，增加铁、钙、优质蛋白摄入，可选用复合维生素片、硫酸亚铁、碳酸钙等药物，但需遵医嘱。

2、致畸因素

避免接触X射线、甲醛等化学物质，远离风疹病毒感染者，慎用阿司匹林、四环素等致畸药物，妊娠剧吐需及时就医补液治疗。

3、生活方式

保证8小时睡眠，避免提重物或剧烈运动，穿着宽松衣物，保持情绪稳定，出现腹痛或阴道流血应立即就医。

4、产检管理

孕7-8周首次B超确认胚胎活性，11-13周完成NT检查，建档时需筛查甲状腺功能、传染病等基础项目。

建议选择蒸煮烹饪方式，适量进食西蓝花、牛肉、核桃、蓝莓等食物，出现严重孕吐可尝试少量多餐，所有药物使用前必须经产科医生评估。