高血压可以吃花生吗

Question

高血压可以吃花生吗

Answer 1

高血压的患者可以吃花生，但是要注意量的问题，不建议吃太多。花生含有人体所必需的氨基酸及不饱和脂肪酸，还含有叶酸、粗纤维、多种维生素、矿物质等。花生中还含有亚油酸，可以使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外，避免胆固醇在体内沉积，减少心血管疾病的发生率。