社交恐惧症会减轻吗

Question

医生说我是患有社交恐惧症，社交恐惧症得了会减轻吗？

Answer 1

对于轻度社交恐惧症患者，可缓解甚至治愈的方法有：首先，打破自卑感，树立自信心。其次，言行举止不要过分在意，要进行正常的社交活动。最后，病症主要是由害怕的心理引起的，如怕见人、怕难为情、怕表现等。克服害怕心理，逐步培养对外界的适应能力，有意识地多接触周围的人和事。

Answer 2

社交恐惧症找对适合自己的治疗方法会减轻。第一、学会放松，可以有效的缓解害怕心理。2、不要停下来，认真做事会获得安全感。3、接纳并信任自己。4、说话时试着与人对视。患者必须要采取好的措施进行治疗，首先就应该信任自己，要以乐观的心态面对生活。