社交恐惧症的心结在哪里

Question

我的社交恐惧症一直治不好，社交恐惧症的心结在哪里？

Answer 1

最大的心结在于缺乏自信。对于社会恐惧，我们首先改变的是我们自己的认知。我们不能把它当作一种疾病来治疗，因为我们正在这种治疗背后与它作斗争。试着接受它的存在，把它当做你自己的一部分，不要和他对抗。例如，当我和别人相处时，我们应该承认我们是焦虑的，我们不必尽力去抑制它。用自己的痛苦去做他们应该做的事情，事实上，有一种恐惧，就是你什么都做不了，或者你仍然可以做，只是在做的过程中，更多的焦虑。

Answer 2

最大的心结在于逃避心理。社交恐惧确实给我们的生活和工作带来了太多的麻烦。它不仅影响我们的人际关系，也对我们的事业发展有很大的影响。不要逃避去做我们该做的事。我们可能不能马上完成我们想做的事，或者我们可能觉得我们做不到，但是不要逃避，慢慢来，生活和练习。如果你坚持很长时间，你就会逐渐走出恐惧。