社交恐惧症暴露疗法

Question

得了社交恐惧症之后医生让我用暴露疗法，有用吗？

Answer 1

暴露疗法是治疗社交恐惧症的有效方法。目的是认识到你所恐惧的不是真实的存在，而是虚拟的自我，这是一种幻觉。最终达到改变认知的效果。你需要敞开心扉，以开放的心态去体验真实的感受。如果你自我封闭，并且能够抵御外界的信息，你就会像一些已经在舞台上表演了十多年的老艺术家一样，每次上台仍然害怕。