焦虑社交恐惧症怎样治疗

Question

我最近检查出了焦虑社交恐惧症，跟人打招呼我都不自在，焦虑社交恐惧症怎样治疗？

Answer 1

社交恐惧症会导致呼吸急促，所以你应该强迫自己深呼吸，有节奏地重复几次，这样可以缓解紧张，为自信奠定基础。积极参加聚会释放自我等自我治疗，缓解症状；如果病情较重，可以找专业心理医生进行心理干预。这样既可以缓解心理上对社会交往的恐惧，又可以提高自己的社交能力。