患有严重的社交恐惧症怎么办

病情描述:

我现在患有严重的社交恐惧症，患有严重的社交恐惧症怎么办？

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崔界峰副主任医师北京回龙观医院

患有严重的社交恐惧症首先需要正确认识自己，要了解人与人交往的一些方法。其次要找出自己出现社交恐惧的具体原因，找到原因才能更好的治疗。同时患者要做到接纳自我、喜欢自我：不要把自己视为社交恐惧症患者，着眼于自身的特点，大胆表现，切勿排斥自我，以免症状加重。

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几乎每个考生都会出现高考前焦虑，面对这种情况考生就要做好考前复习，对自己进行心理暗示，多听些放松的音乐，保证充足的睡眠，多运动，进行情感宣泄，以此来缓解焦虑。

考生考试心慌最好的缓解方法是做好考前准备工作，注意劳逸结合，合理性安排学习与复习计划，另外对于考试也应该有一个正确的认识，清晰考试方向与考试的目的。

一到考试就紧张，适当做一些运动，同时可以听轻音乐，让身心得到放松。不过最重要的是考生进行自我暗示，树立必胜的信心。

焦虑症严重吗

轻度焦虑症对健康和日常生活不会有太大影响，如果焦虑症较为严重，不仅可影响日常生活，还可能产生自杀心理。

解郁安神颗粒的功效方面，具有理气开窍的作用，还具有养心安神的功效，在临床上主要用于治疗焦虑症这种不良症状。解郁安神颗粒能够激活患者体内的疲惫神经，从而可以让患者的焦虑症得到有效的缓解，恢复健康。

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