日常生活该怎样预防子宫肌瘤

Question

最近几次月经都延长了，去医院检查说是子宫肌瘤。生活中怎么预防呢？

Answer 1

预防子宫肌瘤的方法有很多：首先，夫妻在性生活中要适度，一定要注意清洁卫生，勤洗外阴，勤换内衣，做好避孕措施，避免流产，不要对子宫造成不必要的伤害。其次，多参加体育锻炼，增强身体抵抗力。保持良好的心态，以乐观的心情面对生活，不要生气，这样才能有效预防子宫肌瘤。另外需要定期体检，一旦发现有妇科炎症，应积极治疗。

Answer 2

大多数子宫肌瘤是良性的，可以通过预防措施减少。例如，养成健康的生活方式，养成规律的生活习惯。学会自我调节，避免不良生活情绪，保持积极乐观的情绪。预防子宫肌瘤，要注意营养均衡，合理饮食，多吃谷类、新鲜蔬菜和水果，坚持低脂饮食。预防子宫肌瘤，应注意避孕，预防流产手术的损伤，注意月经期间的保健，保持外阴清洁，适当运动，加强运动，增强机体抵抗力。