湿气重吃中药效果好吗

Question

我体内湿气有点重，最近家里有买了点山药，湿气重吃中药效果好吗？

Answer 1

寒湿体质属于中医角度学上的说法，体内湿气过重的人，通过中药内服有非常好的效果，但是自己不要盲目的滥用药物，需要提前在中医的辨证分型之下来配伍中药。湿气主要是由于长时间处于潮湿阴冷的环境或者饮食不当等原因造成，所以在使用中药调理的基础之上，还需要改善平时不良的饮食以及生活方式。避免长时间居住潮湿阴冷的环境，也不要长时间淋雨或者在地下室工作，避免导致湿气入侵。

Answer 2

在中医角度学上，通过中药内服能够改善寒湿体质，但是具体的用药方案需要在中医的辩证分型之下来进行配伍，通过中药调理能够去除体内湿气，增强人体的阳气，比如在临床上常用的有参苓白术散等。同时还需要通过饮食和运动以及生活习惯等方面来进行共同改变，首先要改变潮湿阴暗的环境，要经常到户外运动晒太阳，房间要经常开窗通风换气，避免空气长时间不流通，同时饮食要避免食用肥甘厚腻的食物。