祛湿热的方法有哪些？

Question

因为大便不好说，我是湿气重引起，祛湿热的方法有哪些？

Answer 1

去除体内湿热的方式比较多，比如通过饮食调理以及中药治疗或者是服用药物治疗，还有加强运动，可以根据自身的情况来选择治疗方案。如果体内的湿气不是特别严重，平时可以多吃祛除湿气的食物，比如薏米仁、绿豆、红豆、山药、丝瓜、黄瓜等，平时还要适当的进行运动，运动的过程当中可以帮助身体排汗，带走体内的热量也可以去除体内的湿气。但如果体内的湿气严重可以通过拔火罐或者是刮痧以及艾灸等方式祛除。

Answer 2

如果体内的湿气不是特别严重，可以通过饮食调节，多吃清淡以及去湿的食物，比如薏米仁、黄瓜、丝瓜、青菜、绿豆、苦瓜，另外也要适当的进行户外运动，比如爬山、慢跑或者是打太极，经过运动之后也可以祛除体内的湿气。如果体内的湿气严重，导致出现身体困重或者是乏力的症状，可以遵医嘱服用中成药物进行调节，比如补中益气丸、补脾益肠丸等等药物来治疗，可以达到去除湿气的目的。