低血压的人吃什么好

Question

上周公司做体检的时候，查出我有滴血呀，低血压的人吃什么好？

Answer 1

低血压的人群建议多吃含蛋白质高的食物，例如可以吃瘦肉，也可以喝牛奶、吃鸡蛋等食物。因为这一类的食物当中蛋白质含量也比较高，同时也需要合理的摄入维生素b12、维生素c、叶酸、铜、铁等造血原料的食物。建议吃大豆、红糖、贝类、鱼、虾、猪肝等食物，像新鲜的水果和蔬菜也需要合理的摄入，因为水果和蔬菜当中的维生素含量比较高，所以可以补充身体所需要的营养成分。合理的饮食控制，对于身体的恢复有很大帮助。

Answer 2

对于低血压的人群，在日常生活当中建议多吃蛋黄、瘦肉、贝类、大豆类、鱼虾、猪肝、红糖等食物，同时要摄入新鲜的水果和蔬菜，例如可以选择莲子、桂圆、桑葚、大枣等。当舒张压低于60毫米汞柱时，可称为低血压，低血压分为生理性低血压和病理性低血压。生理性的低血压大多是指部分健康的人群当中，在监测血压时已经达到了低血压的标准，但是身体并没有出现不适的症状，可到医院定期检查了解身体的情况。