三岁的宝宝吃DHA，晚不晚

Question

我家宝宝从小就没注意过补充dha，我看朋友家一直给孩子吃dha，现在给孩子吃晚不晚？

Answer 1

宝宝摄入dha的最佳年龄是在6个月到2岁之间，这个年龄组孩子大脑发育最快。在正常情况下，三岁的宝宝食用dha没有多大作用。如果是先天性智能障碍，无论宝宝处在什么年纪，都应该考虑补充dha。Dha是一种不饱和脂肪酸，对宝宝神经系统细胞的生长发育非常重要，它是大脑和视网膜的重要组成部分。Dha含量高的食物主要是鱼类，宝宝三岁后可以多吃多吃这些食物，这样可以促进宝宝大脑的发育。

Answer 2

宝宝是否补充dha不是由年龄决定的。这需要根据宝宝的日常饮食或者dha的摄入量是否足够来决定，如果宝宝平时摄入量是足够的，就不需要另行补充。宝宝日常饮食中的dha摄入可以由鱼类补充，如金枪鱼等，宝宝的dha补充需要在医生的指导下科学地进行，或多或少都不行。家长认为dha有利于脑和视觉系统的发育，但是补充过多会营养过剩。家长可以给宝宝酌情补充，有益于宝宝大脑发育。