怀孕了不能平躺睡觉吗

Question

我现在怀孕了，婆婆说不让我平躺睡觉，怀孕了不能平躺睡觉吗？

Answer 1

怀孕的时候是可以平躺着睡觉的，在怀孕期间，孕妈可以选择自己喜欢的睡觉方法睡觉，如果在怀孕晚期的时候，由于腹部的不断增大，平躺之后出现压迫的情况，也可以选择左卧位睡觉。所以在怀孕的期间是否可以平躺着，也是需要根据胎儿的月份来决定的，如果月份比较小，是可以平躺着睡觉的，但是到怀孕晚期以后，尽量减少平躺睡觉，可以减轻压迫的感觉，但是在短时间内平躺是没有问题。

Answer 2

在怀孕早期的时候，睡觉的姿势是没有很明显的局限性，可以选择自己觉得比较舒服的体位，比如可以平躺，也可以侧卧睡觉等等。但是由于怀孕以后，随着胎儿的发育不断增长，肚子不断的增大，这时候进行平躺，可能会导致腹部压迫的感觉，所以要减少外力的挤压，尽量选择侧卧位的睡觉姿势，还可以帮助孕妇提高睡眠的质量，有利于减轻子宫的压迫感，也可利于胎儿的成长发育。