怀孕体重增长过快怎么办？

Question

从怀孕开始，我就觉得自己体重增长的特别快，而且一个月都长了两斤。怀孕体重增长过快怎么办？

Answer 1

在怀孕的时候，如果体重增长过快，首先要从饮食方面做一些改善，建议每天保证营养均衡，蔬菜水果都要吃一些，这样才不容易长胖。平时不能经常大鱼大肉，否则体重很难控制，每天饭后要适当的散散步，或者选择做孕妇瑜伽，也可以练习游泳，这些动作都是有助于减肥的，而且对身体无害。如果平时做了改善体重还是往上增，那么就要去医院检查，看是否患有妊娠合并症，比如妊娠高血压、妊娠高血糖等。

Answer 2

怀孕期间体重增长过快，要提防胎儿会发展成巨大儿，建议这段时间定期去医院做产检，了解一下胎儿的发育情况以及自身的情况。如果在孕期患有妊娠高血糖、妊娠高血压等疾病时，就可能会导致体重增长过快，这些并发症查出来后要针对性处理。饮食方面也要有所节制，尽量多吃蔬菜水果，也可以经常吃荞麦或者燕麦类的食品，这些食物不容易长胖。饭后还要多运动，可以选择练习瑜伽或者选择做孕妇体操。