女生突然嗜睡什么原因

Question

女生突然嗜睡什么原因

Answer 1

首先，您的这些症状就是只能叫犯困，不是嗜睡，嗜睡是要考虑中枢神经系统疾病的。而您只看症状只是累了而已，缺乏休息，晚上注意睡眠就可以了。其次，您如果觉得入睡比较困难，可以尝试478呼吸法，具体方法您可以自己查看，主要机制是让身体心率慢下来，刺激迷走神经，最后逐渐进入睡眠状态。