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体内湿气重的饮食

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体内湿气重的饮食

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郑庆祥副主任医师济南市中西医结合医院

中医认为湿气是万恶之源，身体里如果出现了湿气，会对身体健康造成严重的影响，如果体内湿气重可以吃一些红小豆，冬瓜、莲叶等祛湿效果不错，扁豆则能健脾祛湿，苦瓜、苦菜、马兰头等带有苦味的蔬菜既能清热，又有营养。还有薏米是不错的选择，薏米，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。

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