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脚底抹姜片有啥的好处有什么

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脚底抹姜片有啥的好处有什么

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吴建军副主任医师北京中医药大学第三附属医院

在脚底上抹上姜片，可以起到驱寒、治疗感冒的作用，这是一种物理治疗方法，非常的健康，除此之外，还可以治疗脚臭，虽然脚臭在平时看不出来，但是仍然会给人的生活带来尴尬和水便，所以使用姜片抹上也是一个不错的治疗脚臭与脚气的方法。

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秋季容易失眠可能与季节变化、情绪波动、过敏反应、作息紊乱、慢性疾病等因素有关。秋季失眠可通过调整作息、改善睡眠环境、心理疏导、药物治疗、中医调理等方式缓解。

长期失眠会让机体一直处在持续的应激状态下，增加心血管疾病如高血压以及代谢综合征如肥胖的风险。应该积极调整生活作息及生活习惯，必要时寻求专业诊疗。

良好的睡眠环境对于高质量的睡眠来说是必不可少的，需在光线暗淡、安静、通风、温湿度适宜的环境睡觉。

长期失眠不仅容易对身体造成危害，而且对精神心理也会造成不良影响，同时，也会影响日常生活。

经常失眠怎么治

经常失眠可通过心理治疗、药物治疗、中医治疗等方法，增强患者睡意，改善睡眠质量。

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