产后怎么睡眠不好

Question

产后怎么睡眠不好

Answer 1

一般来说出现这种情况，考虑是产后抑郁的原因导致的，建议您多到户外走走，还要注意保证充足的睡眠，睡前洗个热水澡，还要服用杯牛奶，这样有助于改善睡眠。如果效果不好那建议您在医生的指导下服用些营养神经的药物，比如刺五加谷维素等进行调理。