推迟例假是怎么得的

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推迟例假是怎么得的

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刘姗副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

月经提前或错后一周是正常的，环境改变，气候变化，压力大，受凉宫寒，不按时吃饭，熬夜有引起月经推迟的可能。保持阴部清洁卫生，精神放松，生活规律，一天三顿按时吃饭，保证充足的睡眠。问题不大，必要时可以在医生指导下配合中药进行调理。

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哺乳期妇女可以多吃一些猪蹄、鲤鱼、花生和鸽子。这几种食物都有通乳的功效，并且富含丰富的维生素和矿物质，可以增强产后体质，提高免疫力。这几种食物也能组合搭配食用。

哺乳期可以使用妇科凝胶，目前妇科凝胶禁忌人群中并不包含哺乳期，但是哺乳期再使用妇科凝胶时，还需特别注意一些禁忌事项，比如不可以同房，不能使用盆浴，在日常的饮食上也需要谨慎。

哺乳期一般是可以吃乌鸡的，有助于补充优质蛋白和铁元素。

在哺乳期便秘，大家可以通过口服中成药，或者是中药来解决该问题，当然大家也可以考虑使用开塞露来解决便秘的问题。除此以外，大家也可以尝试其他的方式，比如说增加脂肪的供给，提供足量的叶酸和B族维生素等方式来缓解。

哺乳期容易瘦的原因有消耗储存热量、营养消耗快速、产后抑郁、激素变化、更健康的饮食和生活方式等。

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