骨盆前倾哪些方法可以缓解

Question

骨盆前倾哪些方法可以缓解

Answer 1

如果长时间的保持一个坐姿，比如说平时的工作以及经常开车的关系，由于肌肉的过度紧张这样就有可能会形成骨盆前倾。骨盆前倾，站立的时候就会使身体前面和后面的肌肉不均衡。建议可以平时做一些运动来缓解骨盆前倾，比如双手拿哑铃，然后单腿向前迈一步，这样就可以强化同大既缓解。