脂肪会不会变成肌肉

Question

脂肪会不会变成肌肉

Answer 1

首先要明确一点就是不是脂肪转变成肌肉，而是通过运动的方式减掉脂肪，而通过增加力量的方式促进肌肉的生长。而跑步是减掉脂肪一个最好的运动方式。同时需要配合饮食。高蛋白的一些食物。减少胆固醇的摄入。如果有一个专业的健身咨询指导你的运动方式可能会更好。