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脂肪会不会变成肌肉
病情描述:
脂肪会不会变成肌肉
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 郑庆祥 副主任医师 济南市中西医结合医院
    首先要明确一点就是不是脂肪转变成肌肉,而是通过运动的方式减掉脂肪,而通过增加力量的方式促进肌肉的生长。而跑步是减掉脂肪一个最好的运动方式。同时需要配合饮食。高蛋白的一些食物。减少胆固醇的摄入。如果有一个专业的健身咨询指导你的运动方式可能会更好。
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