冠心病怎么锻炼最有效

Question

冠心病怎么锻炼最有效

Answer 1

如果你选择步行，这无疑是一个很好的锻炼冠心病患者。你可以每天步行45到60分钟，或者每天步行1000到2000米。冠心病患者行走时，一定不要担心，要步态平稳，呼吸自然，防止跌倒。如果你刚刚开始锻炼，不要设定太大的目标。想做就做。