筋骨结节炎怎么快速恢复

Question

筋骨结节炎怎么快速恢复

Answer 1

如果剧痛严重，可以先热敷一会儿，促进血液循环。最好坐下来休息，伸直双腿放松。如果你真的找不到地方坐下，不要继续，好好按摩一下自己。还有一些恢复性训练。当时合子确实安静地蹲着。后来，疼痛的次数确实减少了。不要深蹲。那只会加重伤害。