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易感冒是什么原因

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易感冒是什么原因

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王海燕副主任医师马鞍山市人民医院

如果常常感冒属于抵抗力低，免疫力低所引起的症状。建议平时可以吃一些提高免疫力的食物，适当地锻炼身体。多吃一些微量元素来补充，感冒建议您服用，连花清瘟胶囊、药信疏风解毒胶囊、健之佳清热解毒口服液属于解毒、清热的中成药，具有抗炎抗病毒的效果，水分要充足，要注意睡眠。

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长期靠药物睡觉可能导致药物依赖、认知功能下降、内分泌紊乱、情绪障碍及脏器损伤等后果。常用助眠药物主要包括苯二氮䓬类、非苯二氮䓬类、褪黑素受体激动剂等。1、药物依赖：长期服用助眠药物可能使中枢神经系统对药物产生适应性，突然停药时会出现反跳性失眠、焦虑等戒断反应...

失眠的评估包括临床大体评估、主观测评和客观测评，而诊断慢性失眠则需同时满足睡眠症状标准、日间症状标准、排除标准和病程标准。

相信有过失眠经历的人，都应该知道这个失眠可不是一个好的事情，它会对我们的精神有着不小的煎熬，而且对我们的工作和生活都会造成一定的影响，如果大家不想自己经常饱受失眠的折磨，那就要想办法去正规医院检查找出导致失眠的原因，这样才能让失眠的情况不再出现，哪家医院失眠检查好呢?

良好睡眠九不宜

良好睡眠需要避免睡前过度兴奋、饮食不当、环境干扰等因素，主要有睡前不宜剧烈运动、不宜饮用咖啡浓茶、不宜过饱或空腹、不宜长时间使用电子产品、不宜忽视睡眠环境、不宜睡前情绪激动、不宜白天过度补觉、不宜依赖药物助眠、不宜作息不规律。

严重失眠可能由心理压力、作息紊乱、躯体疾病、药物副作用、环境干扰等因素引起，可通过心理治疗、药物干预、睡眠环境调整等方式改善。

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