骨质疏松吃什么食物好

Question

骨质疏松吃什么食物好

Answer 1

老年人都是需要补钙，骨质疏松是老人的一个很大的健康隐患，骨质疏松可以引起很大老年疾病发作。怎么补钙比较快速，建议从饮食里直接摄取，是最好的一种补充钙剂的方法，比如平时每个星期吃一次大骨汤，经常吃羊肉，牛肉，虾米，黑米等食品。